Body Movement Session
coming soon.
身体がふたたび “自分のもの” になる時間。
このセッションは、アレキサンダー・テクニークの原理を軸に、
私自身の経験と感覚から生まれたムーブメントやストレッチワークを組み合わせた、
オリジナルのボディワークセッションです。
アレキサンダー・テクニークは、無意識に身につけた身体の使い方や反応の癖に気づき、
不必要な緊張を手放して、本来の自然な動きや呼吸を取り戻していく方法です。
セッションでは、日常の動きに静かに意識を向けながら、
やさしく身体を解放していく時間を共にします。
「正しく動く」ことよりも、「自分にとって今、楽に自由でいられる在り方」
脱力を大切にしています。
基本的には一対一のプライベートレッスンとして行っており、
参加者それぞれのリズムや状態に寄り添いながら、無理のないかたちで進めていきます。
どんな身体も、その人なりのリズムと奥行きを持っています。
それを尊重しながら、感覚の声に耳を澄ませる時間を、ぜひご一緒しましょう。
A Time for Your Body to Feel Like Your Own Again
This session is an original bodywork experience that weaves together the principles of the Alexander Technique with movement and stretching practices born from my own experiences and sensations.
The Alexander Technique is a way of becoming aware of unconscious habits in how we use and respond with our bodies, letting go of unnecessary tension, and reclaiming our natural movement and breathing.
In each session, we take time to gently release the body by bringing quiet awareness to everyday actions. Rather than focusing on “moving correctly,” we value finding a way of being that feels easy and free for you in this moment—honoring the role of letting go.
These are offered primarily as one-on-one private lessons, moving at a pace and in a way that suits each participant’s rhythm and condition, without strain or force.
Every body has its own rhythm and depth. Together, we create a space to honor that individuality, and to listen closely to the quiet voice of your sensations.
